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목록여름에좋은과일추천 (1)
일상연구소
여름에 먹으면 좋은 과일 5가지 추천
여름에 먹기 좋은 과일 5가지 추천여름이 다가오면 무더운 날씨에 지친 몸과 마음을 상쾌하게 해줄 과일이 생각납니다. 여름철 건강을 지키고 더위를 이겨내는 데 도움을 주는 다섯 가지 과일을 소개합니다. 이 과일들은 풍부한 영양소와 상쾌한 맛으로 여러분의 여름을 더욱 즐겁게 만들어줄 것입니다.1. 수박 (Watermelon)수박은 여름철 대표 과일로 수분 함량이 매우 높아 더위에 지친 몸을 시원하게 해줍니다. 수박에는 비타민 A와 C가 풍부하여 피부 건강을 유지하고, 라이코펜 성분이 항산화 작용을 해줍니다. 또한, 칼로리가 낮아 다이어트에도 도움이 됩니다.수분 함량: 90% 이상주요 영양소: 비타민 A, 비타민 C, 라이코펜효능: 탈수 예방, 항산화, 피부 건강2. 참외 (Korean Melon)참외는 달콤..
건강 및 웰빙
2024. 6. 11. 16:06